「座りっぱなしで腰が…！」
こんにちは！
ハピネスダイレクトの「中のヒト」です👋
いよいよお盆真っ只中ですね！
皆様、帰省やご旅行など、夏休みを満喫されていらっしゃいますでしょうか？🌻
私も実家へ帰省するため、先日長距離移動をしてきました🚌
「久しぶりにゆっくり寝られるぞ〜！」とウキウキで乗り込んだまでは良かったのですが…。
いざ到着して立ち上がろうとした瞬間、「イタタタッ！！」と腰と膝に激痛が走り、生まれたての子鹿のようにプルプルと震えながらバスを降りるハメに（笑）。
せっかくの休みなのに、到着した途端に体がバキバキでぐったり…なんて経験、皆様も一度はありませんか？😭
実は、帰省や旅行に付き物の「長距離移動」は、私たちが思っている以上に体へ大きな負担をかけているんです。
本日は、移動中に体が痛くなってしまう理由と、その対策、そしてツラい移動を劇的にラクにしてくれる「お助けサポーター」たちをご紹介します！✨
これからご自宅へ帰られる皆様、ぜひ参考にしてくださいね！🚗💨
＜ 💺 どうして痛くなるの？長距離移動の「座りっぱなし」問題 🌿＞
車や新幹線、飛行機などでの移動中、一番の原因は「同じ姿勢を長時間続けること」です！
座りっぱなしでいると、腰や膝の筋肉がずっと緊張した状態になり、血流が悪くなってしまいます🩸
すると、疲労物質がどんどん溜まってしまい、立ち上がった瞬間に「ズキッ！」と痛みが走る原因に。
また、車のシートは意外と沈み込みやすく、知らず知らずのうちに猫背などの「悪い姿勢」になりがちなのも、腰に負担をかける大きな要因なんです💦
＜ 🤸♀️ 到着まで元気をキープ！長距離移動での体の痛み対策 🌿＞
「じゃあ、どうすればいいの？」という皆様、対策はズバリ「こまめに動かすこと」と「正しい姿勢を保つこと」です！✨
サービスエリアでの休憩時は必ず車から降りて、大きく伸びをしたり、屈伸をして筋肉をほぐしてあげましょう。また、移動中は背筋を伸ばし、深く座ることを意識するのが大切。
さらに腰とシートの間にできる空間対策として、クッションなどを丸めてサポートすると腰痛対策に繋がります。
長距離移動をできる限り快適に過ごせるように、ちょっとした工夫を取り入れてくださいね！
✨ 帰省の移動もラク〜に！体をしっかり支えるお助けサポーター ✨
＜身体に寄り添いしっかりサポート！バンテリンコーワサポーターシリーズ＞
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ズレにくい設計なので、旅行先でたくさん歩く日の必需品として、ぜひカバンに入れておいてくださいね🎒
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